{"id":21094,"date":"2026-03-07T15:47:00","date_gmt":"2026-03-07T15:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/undetectable.ai/blog\/?p=21094"},"modified":"2026-04-21T12:36:49","modified_gmt":"2026-04-21T12:36:49","slug":"wskazowki-dotyczace-bezpieczenstwa-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/undetectable.ai/blog\/pl\/wskazowki-dotyczace-bezpieczenstwa-online","title":{"rendered":"Najlepsze porady dotycz\u0105ce bezpiecze\u0144stwa i bezpiecze\u0144stwa online, kt\u00f3re ka\u017cdy powinien zna\u0107"},"content":{"rendered":"<p>Przeci\u0119tne gospodarstwo domowe w Stanach Zjednoczonych ma <a href=\"https:\/\/www.consumeraffairs.com\/homeowners\/average-number-of-smart-devices-in-a-home.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">21 inteligentnych urz\u0105dze\u0144<\/a> pod\u0142\u0105czonych do Internetu, z kt\u00f3rych wszystkie s\u0105 podatne na zagro\u017cenia bezpiecze\u0144stwa online.<\/p>\n\n\n\n<p>Ka\u017cde z tych urz\u0105dze\u0144 \u0142\u0105czy si\u0119 z sieciami internetowymi i przechowuje oraz przesy\u0142a dane w taki czy inny spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<p>Zgodnie z ankiet\u0105 z 2023 r, <a href=\"https:\/\/www.consumeraffairs.com\/homeowners\/average-number-of-smart-devices-in-a-home.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">62% u\u017cytkownik\u00f3w technologii inteligentnego domu<\/a> martwi\u0105 si\u0119 o prywatno\u015b\u0107 i bezpiecze\u0144stwo swoich urz\u0105dze\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>Martwienie si\u0119 o swoje bezpiecze\u0144stwo online jest ca\u0142kowicie uzasadnione, poniewa\u017c Internet jest, szczerze m\u00f3wi\u0105c, przera\u017caj\u0105cym miejscem. Liczba i rodzaje zagro\u017ce\u0144, kt\u00f3re istniej\u0105 w sieci, stale rosn\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wiele z tych zagro\u017ce\u0144 mo\u017cna jednak ograniczy\u0107, je\u015bli nasze zachowanie w sieci jest odpowiedzialne. Oznacza to, \u017ce podejmujesz podobne \u015brodki ostro\u017cno\u015bci, aby chroni\u0107 si\u0119 online, jak w \u015bwiecie fizycznym.<\/p>\n\n\n\n<p>W tym artykule znajdziesz obszern\u0105 list\u0119 wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa online.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Kluczowe wnioski<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Internet nara\u017ca Ci\u0119 na wiele zagro\u017ce\u0144 bezpiecze\u0144stwa, takich jak oszustwa internetowe, podr\u00f3bki, kradzie\u017c to\u017csamo\u015bci, uwodzenie online, cyberprzemoc itp.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Silne, unikalne has\u0142a i uwierzytelnianie wielosk\u0142adnikowe mog\u0105 chroni\u0107 osobiste dane logowania online.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dzieci i seniorzy powinni w szczeg\u00f3lno\u015bci pozna\u0107 wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce bezpiecze\u0144stwa online, aby mogli zachowa\u0107 bezpiecze\u0144stwo w Internecie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Najwa\u017cniejsze zagro\u017cenia zwi\u0105zane z Internetem<\/h2>\n\n\n\n<p>Internet staje si\u0119 niestety miejscem niechcianych zagro\u017ce\u0144, na kt\u00f3re nara\u017cony jest ka\u017cdy z nas.<\/p>\n\n\n\n<p>Pew Research Center przeprowadzi\u0142o niedawno ankiet\u0119 w\u015br\u00f3d 305 ekspert\u00f3w cyfrowych na temat ich przewidywa\u0144 dotycz\u0105cych zmian w Internecie, kt\u00f3re prawdopodobnie zobaczymy do 2035 roku.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.pewresearch.org\/internet\/2023\/06\/21\/themes-the-most-harmful-or-menacing-changes-in-digital-life-that-are-likely-by-2035\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">37% e<\/a><a href=\"https:\/\/www.pewresearch.org\/internet\/2023\/06\/21\/themes-the-most-harmful-or-menacing-changes-in-digital-life-that-are-likely-by-2035\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">eksperci<\/a> odpowiedzieli, \u017ce s\u0105 zaniepokojeni kierunkiem, w kt\u00f3rym zmierza internet w przysz\u0142o\u015bci.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Oto kilka szkodliwych skutk\u00f3w Internetu, kt\u00f3re cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w nag\u0142\u00f3wkach gazet:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Oszustwa internetowe powoduj\u0105ce straty finansowe w wysoko\u015bci milion\u00f3w dolar\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Uwodzenie online, w kt\u00f3rym osoba doros\u0142a celowo buduje emocjonaln\u0105 wi\u0119\u017a z dzieckiem online, aby zdoby\u0107 jego zaufanie i wykorzysta\u0107 je.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cyberprzemoc, szczeg\u00f3lnie wobec dzieci i kobiet<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kradzie\u017c to\u017csamo\u015bci&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cybersamob\u00f3jstwo, w kt\u00f3rym nieznajomi spotykaj\u0105 si\u0119 online i decyduj\u0105 si\u0119 zako\u0144czy\u0107 wsp\u00f3lne \u017cycie online w czasie rzeczywistym, gdy s\u0105 przed kamer\u0105 internetow\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pog\u0142\u0119biaj\u0105cy si\u0119 l\u0119k i depresja<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Manipulowanie lud\u017ami za pomoc\u0105 dezinformacji i deepfake'\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rosn\u0105ce podzia\u0142y cyfrowe, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 nier\u00f3wno\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wykorzystanie zaawansowanych bot\u00f3w w przestrzeni obywatelskiej i spo\u0142ecznej do wp\u0142ywania na opinie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rosn\u0105cy poziom przest\u0119pczo\u015bci internetowej<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Technologia, kt\u00f3ra stale \u015bledzi miejsce pobytu u\u017cytkownika bez jego wyra\u017anej zgody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tworzenie silnych i bezpiecznych hase\u0142<\/h2>\n\n\n\n<p>Bardzo wa\u017cnym \u015brodkiem ochrony przed zagro\u017ceniami internetowymi jest ochrona danych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Forbes poinformowa\u0142, \u017ce <a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/advisor\/business\/software\/american-password-habits\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">46% Amerykan\u00f3w<\/a> skradziono has\u0142a w 2024 r., Ochrona hase\u0142, z kt\u00f3rych 29% zosta\u0142o podobno zhakowanych za po\u015brednictwem medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Naruszenie has\u0142a mo\u017ce spowodowa\u0107 ujawnienie danych osobowych, kt\u00f3re mog\u0105 zosta\u0107 wykorzystane przez osoby o z\u0142ych zamiarach. Oto kilka wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa online, aby zapewni\u0107 bezpiecze\u0144stwo hase\u0142:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>U\u017cywaj d\u0142ugich i unikalnych hase\u0142<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>To samo badanie Forbes wykaza\u0142o r\u00f3wnie\u017c, \u017ce <a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/advisor\/business\/software\/american-password-habits\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">30% os\u00f3b<\/a> os\u00f3b, kt\u00f3rych has\u0142a zosta\u0142y zhakowane, u\u017cywa\u0142o tego samego has\u0142a na wielu platformach.<\/p>\n\n\n\n<p>Rozumiem, \u017ce u\u017cywanie tego samego has\u0142a jest wygodne, ale zdecydowanie nie jest bezpieczne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00f3wnie\u017c, <a href=\"https:\/\/www.security.org\/how-secure-is-my-password\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">45% Amerykan\u00f3w <\/a>u\u017cywa\u0107 has\u0142a sk\u0142adaj\u0105cego si\u0119 z o\u015bmiu lub mniej znak\u00f3w. Zalecana d\u0142ugo\u015b\u0107 has\u0142a dla cel\u00f3w bezpiecze\u0144stwa wynosi jednak co najmniej 12 znak\u00f3w, a najlepiej 16 lub wi\u0119cej.<\/p>\n\n\n\n<p>Zawsze tw\u00f3rz d\u0142ugie, unikalne has\u0142a dla r\u00f3\u017cnych witryn, z kt\u00f3rych korzystasz i u\u017cywaj kombinacji wielkich i ma\u0142ych liter, cyfr i symboli. Dla wygody korzystaj z bezpiecznego mened\u017cera hase\u0142, aby \u017cadnego nie zapomnie\u0107.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Unikaj podawania danych osobowych w loginach<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wiele os\u00f3b pope\u0142nia b\u0142\u0105d, u\u017cywaj\u0105c swoich danych osobowych jako nazwy u\u017cytkownika lub has\u0142a jako login\u00f3w do r\u00f3\u017cnych platform.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jestem pewien, \u017ce musia\u0142e\u015b widzie\u0107 przynajmniej kogo\u015b w swoim kr\u0119gu u\u017cywaj\u0105cego swojej daty lub urodzenia jako has\u0142a, lub swojego imienia, imienia swojego zwierzaka, jakiegokolwiek innego osobistego identyfikatora w swoich danych logowania.<\/p>\n\n\n\n<p>Szanse na w\u0142amanie do konta wzrastaj\u0105 po dodaniu danych osobowych w loginach, poniewa\u017c informacje te mo\u017cna \u0142atwo odgadn\u0105\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>W\u0142\u0105cz uwierzytelnianie dwusk\u0142adnikowe<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Has\u0142a, bez wzgl\u0119du na to, jak silne, s\u0105 do pewnego stopnia podatne na cyberataki.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nawet je\u015bli przez przypadek haker zdob\u0119dzie twoje has\u0142o, nie b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 uzyska\u0107 dost\u0119pu do \u017cadnego z twoich kont, o ile masz w\u0142\u0105czone uwierzytelnianie dwusk\u0142adnikowe (2FA).<\/p>\n\n\n\n<p>Najpopularniejsz\u0105 form\u0105 2FA jest jednorazowy kod otrzymywany za po\u015brednictwem wiadomo\u015bci e-mail lub SMS, kt\u00f3ry wygasa automatycznie po kilku minutach. Bardziej bezpieczn\u0105 wersj\u0105 jest aplikacja uwierzytelniaj\u0105ca.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Upewnij si\u0119, \u017ce funkcja ta jest w\u0142\u0105czona dla ka\u017cdego utworzonego has\u0142a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rozpoznawanie phishingu i oszustw<\/h2>\n\n\n\n<p>Phishing to praktyka polegaj\u0105ca na tym, \u017ce kto\u015b udaje, \u017ce kontaktuje si\u0119 z tob\u0105 z renomowanej organizacji, aby nak\u0142oni\u0107 ci\u0119 do ujawnienia danych osobowych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Twoje dane mog\u0105 by\u0107 nast\u0119pnie wykorzystane do uzyskania dost\u0119pu do Twojego konta bankowego, e-maili lub innych prywatnych kont lub sprzedane innym oszustom.<\/p>\n\n\n\n<p>\u017badna legalna firma nigdy nie wysy\u0142a wiadomo\u015bci e-mail z linkami, kt\u00f3re wymagaj\u0105 udost\u0119pnienia informacji.<\/p>\n\n\n\n<p>Oto kilka wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa online przed phishingiem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nigdy nie klikaj \u017cadnych podejrzanych link\u00f3w otrzymanych za po\u015brednictwem poczty elektronicznej, wiadomo\u015bci, medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych itp.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zawsze weryfikuj adres e-mail nadawcy. Niewielkie r\u00f3\u017cnice w oficjalnych adresach s\u0105 cz\u0119sto oszustwem&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>B\u0142\u0119dy gramatyczne, interpunkcyjne lub ortograficzne w wiadomo\u015bciach e-mail\/wiadomo\u015bciach s\u0105 prawdopodobnie wynikiem oszustwa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Unikaj korzystania z publicznych sieci Wi-Fi do jakichkolwiek transakcji finansowych lub w og\u00f3le do czegokolwiek.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ochrona danych osobowych w Internecie<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/undetectable.ai/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ffffff-14-1024x683.jpg\" alt=\"Zabezpieczona dost\u0119pno\u015b\u0107 analizuj\u0105ca koncepcj\u0119 przegl\u0105dania\" class=\"wp-image-21111\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/undetectable.ai/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ffffff-14-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/undetectable.ai/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ffffff-14-300x200.jpg 300w, https:\/\/undetectable.ai/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ffffff-14-768x512.jpg 768w, https:\/\/undetectable.ai/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ffffff-14-18x12.jpg 18w, https:\/\/undetectable.ai/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ffffff-14.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Im wi\u0119cej informacji o sobie masz w Internecie, tym wi\u0119ksze s\u0105 szanse, \u017ce zostan\u0105 one niew\u0142a\u015bciwie wykorzystane. Dlatego staraj si\u0119 jak najbardziej ograniczy\u0107 udost\u0119pnianie swoich danych osobowych w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Ponadto wszyscy uwielbiamy darmowe Wi-Fi w miejscach publicznych, ale nie s\u0105 one najbezpieczniejsze, je\u015bli chodzi o ochron\u0119 danych osobowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli to mo\u017cliwe, unikaj korzystania z publicznych sieci Wi-Fi, a je\u015bli musisz z nich korzysta\u0107, nie loguj si\u0119 do swoich kont finansowych ani nie wprowadzaj \u017cadnych poufnych danych za po\u015brednictwem sieci publicznej.<\/p>\n\n\n\n<p>A na ka\u017cdej stronie internetowej, na kt\u00f3rej zamierzasz wprowadzi\u0107 swoje dane osobowe, upewnij si\u0119, \u017ce pochodzi ona od bezpiecznego dostawcy us\u0142ug sieciowych. Znak k\u0142\u00f3dki i adres URL zaczynaj\u0105cy si\u0119 od \u2018https\u2019 wskazuj\u0105, \u017ce witryna jest bezpieczna.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ponad 20 najwa\u017cniejszych wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa w Internecie<\/h2>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz tego, co om\u00f3wili\u015bmy do tej pory, oto kilka innych wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa online dla senior\u00f3w, dzieci i og\u00f3\u0142u populacji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bezpiecze\u0144stwo urz\u0105dze\u0144 i oprogramowania&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Internet nara\u017ca Ci\u0119 na r\u00f3\u017cne rodzaje z\u0142o\u015bliwego oprogramowania, takie jak wirusy, oprogramowanie szpieguj\u0105ce, oprogramowanie ransomware, trojany itp.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Oto kilka wskaz\u00f3wek, jak chroni\u0107 swoje urz\u0105dzenia przed z\u0142o\u015bliwym oprogramowaniem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>U\u017cyj oprogramowania zabezpieczaj\u0105cego, aby zablokowa\u0107 takie z\u0142o\u015bliwe programy, zanim spowoduj\u0105 szkody w systemie.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zawsze aktualizuj oprogramowanie do najnowszej wersji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wyr\u00f3b sobie nawyk okresowego tworzenia kopii zapasowych najwa\u017cniejszych plik\u00f3w w bezpiecznej us\u0142udze w chmurze. Przegl\u0105daj dane z kopii zapasowej, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce s\u0105 to najbardziej aktualne wersje.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Staraj si\u0119 unika\u0107 pod\u0142\u0105czania nieznanych nap\u0119d\u00f3w USB do komputera, poniewa\u017c s\u0105 one najcz\u0119stsz\u0105 drog\u0105 przedostawania si\u0119 z\u0142o\u015bliwego oprogramowania do systemu.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zakryj kamer\u0119 internetow\u0105 na swoich urz\u0105dzeniach, gdy nie jest u\u017cywana, aby chroni\u0107 si\u0119 przed kamufla\u017cem, tj. uzyskaniem nieautoryzowanego dost\u0119pu do kamery internetowej w celu nagrywania.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce instalowane rozszerzenia Google Chrome pochodz\u0105 wy\u0142\u0105cznie z zaufanych \u017ar\u00f3de\u0142. Ka\u017cdy mo\u017ce zakodowa\u0107 rozszerzenie do pobrania za darmo przez Chrome i mog\u0105 one by\u0107 niebezpieczne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bezpiecze\u0144stwo sieci<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jak wspomnia\u0142em wcze\u015bniej, staraj si\u0119 unika\u0107 korzystania z publicznego Wi-Fi, je\u015bli musisz zalogowa\u0107 si\u0119 na kt\u00f3rekolwiek ze swoich kont.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je\u015bli musisz, u\u017cyj VPN, aby chroni\u0107 swoje dane przed przechwyceniem przez inne osoby w tej samej sieci. VPN szyfruje ruch internetowy w nieczytelny kod podczas podr\u00f3\u017cy mi\u0119dzy urz\u0105dzeniem a Internetem. Maskuje r\u00f3wnie\u017c adres IP u\u017cytkownika.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je\u015bli korzystasz z komputera publicznego (w bibliotekach, szko\u0142ach, hotelach lub kafejkach internetowych), zawsze wyloguj si\u0119 ze swoich kont po zako\u0144czeniu sesji. Wyczy\u015b\u0107 r\u00f3wnie\u017c histori\u0119 przegl\u0105darki, pliki cookie i dane z pami\u0119ci podr\u0119cznej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bezpiecze\u0144stwo finansowe i bezpiecze\u0144stwo zakup\u00f3w online<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jedn\u0105 z najlepszych wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa zakup\u00f3w online jest wyrobienie sobie nawyku przegl\u0105dania wyci\u0105gu z konta bankowego co kilka dni. W przypadku oszustw instytucje finansowe maj\u0105 limity czasowe, w kt\u00f3rych nieuczciwe transakcje musz\u0105 zosta\u0107 zg\u0142oszone w celu ich cofni\u0119cia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Set up account alerts for unusual logins to your bank apps, if you receive an alert about a login you did not initiate, it indicates an attempt of someone breaking into your account. You can also consider using <a href=\"https:\/\/www.aura.com\/identity-theft-insurance\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.aura.com\/identity-theft-insurance\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">identity theft protection services<\/a> like Aura, which monitor your personal information and alert you to potential threats, helping you respond quickly to suspicious activity.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zarejestruj si\u0119 w us\u0142udze powiadamiania o naruszeniach, kt\u00f3ra monitoruje Internet pod k\u0105tem wyciek\u00f3w danych. Je\u015bli Tw\u00f3j adres e-mail\/dane osobowe pojawi\u0105 si\u0119 w wycieku, wy\u015bl\u0105 Ci powiadomienie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bezpiecze\u0144stwo w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zawsze upewnij si\u0119, \u017ce ograniczasz swoje posty tylko do znajomych i ograniczasz, kto mo\u017ce wysy\u0142a\u0107 wiadomo\u015bci. Wdro\u017cenie tych wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa online jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla senior\u00f3w i dzieci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przejrzyj ustawienia, aby zarz\u0105dza\u0107 uprawnieniami do lokalizacji dla aplikacji spo\u0142eczno\u015bciowych na swoich urz\u0105dzeniach. Ogranicz dost\u0119p do lokalizacji do aplikacji tylko wtedy, gdy s\u0105 one u\u017cywane, lub wy\u0142\u0105cz je ca\u0142kowicie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przegl\u0105daj swoj\u0105 list\u0119 obserwuj\u0105cych co kilka miesi\u0119cy, aby usun\u0105\u0107 konta, kt\u00f3rych nie rozpoznajesz. Czasami fa\u0142szywe profile utworzone przez oszust\u00f3w mog\u0105 zosta\u0107 dodane do listy znajomych w nadziei na zebranie informacji o u\u017cytkowniku w celu przeprowadzenia ataku.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce bezpiecze\u0144stwa randek online<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zawsze sprawdzaj pochodzenie ka\u017cdej osoby, z kt\u00f3r\u0105 rozmawiasz online. Wyszukaj ich imi\u0119 i nazwisko oraz zdj\u0119cia w Internecie, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce s\u0105 to legalne osoby.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nie udost\u0119pniaj swojego miejsca pobytu, adresu zamieszkania i pracy, dop\u00f3ki nie zaufasz tej osobie wystarczaj\u0105co.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Uwa\u017caj na osoby, kt\u00f3re z jakiegokolwiek powodu naciskaj\u0105 na Ciebie, aby\u015b wys\u0142a\u0142 im pieni\u0105dze, zw\u0142aszcza za po\u015brednictwem kryptowalut.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u015awiadomo\u015b\u0107 zachowa\u0144 online<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce po\u015bwi\u0119ci\u0142e\u015b czas na zbadanie \u017ar\u00f3d\u0142a ka\u017cdej oferty, na kt\u00f3r\u0105 natkn\u0105\u0142e\u015b si\u0119 online i zweryfikuj jej oryginalne \u017ar\u00f3d\u0142o, zanim w ni\u0105 uwierzysz. Unikaj ofert zbyt dobrych, by mog\u0142y by\u0107 prawdziwe.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Unikaj interakcji z wyskakuj\u0105cymi reklamami, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 podczas przegl\u0105dania Internetu. Wyskakuj\u0105ce okienka, kt\u00f3re twierdz\u0105, \u017ce Twoje urz\u0105dzenie jest zainfekowane wirusem lub \u017ce musisz pilnie zainstalowa\u0107 aktualizacj\u0119 zabezpiecze\u0144, s\u0105 prawdopodobnie oszustwem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je\u015bli natkniesz si\u0119 na fa\u0142szywe konto na dowolnej platformie, kt\u00f3re konsekwentnie wysy\u0142a niechciane wiadomo\u015bci lub publikuje podejrzane linki, zg\u0142o\u015b je natychmiast.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Blokuj podejrzanych u\u017cytkownik\u00f3w, aby nie mogli wchodzi\u0107 w interakcje z Twoim profilem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce bezpiecze\u0144stwa online dla dzieci<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Poinformuj swoje dzieci o wskaz\u00f3wkach dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa w Internecie, tj. nieudost\u0119pnianie danych osobowych, unikanie rozm\u00f3w z nieznajomymi, informowanie zaufanej osoby doros\u0142ej, je\u015bli czuj\u0105 si\u0119 niekomfortowo.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Korzystaj z wbudowanej kontroli rodzicielskiej, szczeg\u00f3lnie na kontach w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, aby ograniczy\u0107 dzieciom dost\u0119p do okre\u015blonych rodzaj\u00f3w tre\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Naucz swoje dzieci zasad bezpiecze\u0144stwa w grach online i pom\u00f3\u017c im ostro\u017cnie wybiera\u0107 znajomych do zabawy. Uwa\u017caj na mow\u0119 nienawi\u015bci, n\u0119kanie itp.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inteligentniejsza ochrona dzi\u0119ki narz\u0119dziom AI<\/h2>\n\n\n\n<p>Sztuczna inteligencja jest niestety coraz cz\u0119\u015bciej wykorzystywana do oszukiwania ludzi w Internecie. Podstawow\u0105 obaw\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z wykorzystaniem sztucznej inteligencji w Internecie jest \u0142atwo\u015b\u0107, z jak\u0105 ka\u017cdy mo\u017ce wygenerowa\u0107 dowolny rodzaj medi\u00f3w, bez \u017cadnych umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Takie obrazy i filmy generowane przez narz\u0119dzia AI s\u0105 znane jako <a href=\"https:\/\/undetectable.ai\/blog\/what-is-a-deepfake\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">deepfakes<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nie trzeba dodawa\u0107, \u017ce deepfake'i s\u0105 niebezpieczne. Oszust mo\u017ce u\u017cy\u0107 medi\u00f3w generowanych przez sztuczn\u0105 inteligencj\u0119, aby podszy\u0107 si\u0119 pod kogo\u015b i zmanipulowa\u0107 ci\u0119 do wys\u0142ania mu pieni\u0119dzy, dlatego te\u017c zrozumienie twojego <a href=\"https:\/\/www.pingidentity.com\/en\/solution\/agentic-ai-identity.htm.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">to\u017csamo\u015b\u0107 dla AI<\/a> i spos\u00f3b ich ochrony online staje si\u0119 coraz wa\u017cniejszy ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>DeepStrike, firma zajmuj\u0105ca si\u0119 cyberbezpiecze\u0144stwem, donosi, \u017ce liczba deepfake'\u00f3w wzros\u0142a o <a href=\"https:\/\/deepstrike.io\/blog\/deepfake-statistics-2025\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">wzros\u0142a z 500 tys. w 2023 r. do ponad 8 mln w 2025 r.<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Wszelkie obrazy, na kt\u00f3re natkniesz si\u0119 w serwisach spo\u0142eczno\u015bciowych lub za po\u015brednictwem poczty e-mail, zawsze weryfikuj za pomoc\u0105 zaufanej technologii g\u0142\u0119bokiego wykrywania podr\u00f3bek.<\/p>\n\n\n\n<p>Niewykrywalna sztuczna inteligencja oferuje <a href=\"https:\/\/undetectable.ai\/pl\/deepfake-detection\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Detektor obrazu AI<\/a> zasilany przez <a href=\"https:\/\/truthscan.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TruthScan<\/a> dla zdj\u0119\u0107 i film\u00f3w poprzez multimodaln\u0105 analiz\u0119, kt\u00f3ra wyja\u015bni, dlaczego w\u0142a\u015bnie te media mog\u0105 by\u0107 niebezpieczne.<\/p>\n\n\n\n<p>Wszystko, co musisz zrobi\u0107, to przes\u0142a\u0107 multimedia, aby narz\u0119dzie zacz\u0119\u0142o dzia\u0142a\u0107.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"487\" src=\"https:\/\/undetectable.ai/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/AI-image-and-Deepfake-Detection-1024x487.jpg\" alt=\"Zrzut ekranu obrazu AI i wykrywania Deepfake\" class=\"wp-image-20884\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/undetectable.ai/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/AI-image-and-Deepfake-Detection-1024x487.jpg 1024w, https:\/\/undetectable.ai/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/AI-image-and-Deepfake-Detection-300x143.jpg 300w, https:\/\/undetectable.ai/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/AI-image-and-Deepfake-Detection-768x365.jpg 768w, https:\/\/undetectable.ai/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/AI-image-and-Deepfake-Detection-18x9.jpg 18w, https:\/\/undetectable.ai/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/AI-image-and-Deepfake-Detection.jpg 1349w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>A gdy nie masz pewno\u015bci co do zachowania online, mo\u017cesz zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do <a href=\"https:\/\/undetectable.ai\/pl\/ai-chat\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Czat AI<\/a> aby opisa\u0107 sytuacj\u0119, w kt\u00f3rej si\u0119 znajdujesz i uzyska\u0107 natychmiastow\u0105 porad\u0119 dotycz\u0105c\u0105 bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n<p>Sprawd\u017a swoje tre\u015bci za pomoc\u0105 naszego detektora AI i Humanizatora poni\u017cej!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"uai-widget\" data-affiliate-link=\"https:\/\/undetectable.ai\/?_by=hi4km\"><script>var js = document.createElement(\"script\");js.async = true;js.src = \"https:\/\/widget.undetectable.ai\/js\/widget-loader.js?t=\"+Date.now();document.getElementsByTagName(\"head\")[0].appendChild(js);<\/script><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przemy\u015blenia ko\u0144cowe<\/h2>\n\n\n\n<p>Twoje zachowanie online jest w wi\u0119kszo\u015bci pod Twoj\u0105 bezpo\u015bredni\u0105 kontrol\u0105. Je\u015bli b\u0119dziesz chroni\u0107 swoj\u0105 aktywno\u015b\u0107 za pomoc\u0105 wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa online, kt\u00f3re om\u00f3wili\u015bmy powy\u017cej, pozostaniesz bezpieczny.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wystarczy aktywnie przestrzega\u0107 tych wskaz\u00f3wek i zainwestowa\u0107 w odpowiednie narz\u0119dzia bezpiecze\u0144stwa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zainstaluj oprogramowanie zabezpieczaj\u0105ce urz\u0105dzenia, subskrybuj us\u0142ugi powiadamiania o naruszeniach danych, u\u017cywaj TruthScan do weryfikacji wszelkiego rodzaju zdj\u0119\u0107 i film\u00f3w online oraz korzystaj z niewykrywalnego Chatbota AI w razie w\u0105tpliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Sprawd\u017a <a href=\"https:\/\/undetectable.ai\/pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Niewykrywalna sztuczna inteligencja<\/a> aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o naszej technologii g\u0142\u0119bokiego wykrywania podr\u00f3bek, kt\u00f3ra mo\u017ce pom\u00f3c Ci zachowa\u0107 bezpiecze\u0144stwo w Internecie.<\/p>\n<!--\nDebug List of Changed Links:\nBefore: https:\/\/undetectable.ai\/deepfake-detection\nAfter: https:\/\/undetectable.ai\/pl\/deepfake-detection\nBefore: https:\/\/undetectable.ai\/ai-chat\nAfter: https:\/\/undetectable.ai\/pl\/ai-chat\nBefore: https:\/\/undetectable.ai\/\nAfter: https:\/\/undetectable.ai\/pl\/\n-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":15,"featured_media":21109,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-21094","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helpful-ai-content-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/undetectable.ai/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21094","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/undetectable.ai/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/undetectable.ai/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/undetectable.ai/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/undetectable.ai/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21094"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/undetectable.ai/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21094\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22701,"href":"https:\/\/undetectable.ai/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21094\/revisions\/22701"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/undetectable.ai/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/undetectable.ai/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21094"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/undetectable.ai/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21094"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/undetectable.ai/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}