Mindannyian tudjuk, hogy az önreflexió mennyire fontos a személyes fejlődéshez, de a legtöbbünknek már a gondolattól is kirázza a hideg, hogy egy üres naplót kell néznünk, mielőtt elég bátorságot gyűjtenénk ahhoz, hogy elkezdjünk írni.
Nem könnyű. És a legtöbben végül teljesen kihagyják.
Amikor a mesterséges intelligenciát szinte minden munkahelyi feladatra használják, miért ne használhatnánk a saját fejlődésünk érdekében is?
Képzelje el, milyen hatással lenne Önre, ha egy hónapig végzett munkafeladatait egy olyan rendszer elemezné, amely megmondaná, mennyire jól teljesített mindegyikben, és hogyan tudna még jobban teljesíteni!
A mesterséges intelligencia adatvezérelt dimenziót ad az önreflexióhoz, és mindezt úgy teszi, hogy közben nagyon egyszerűvé is teszi azt. Mindössze annyit kell tenned, hogy beállítasz magadnak egy projektet az AI Chatben egy egyéni kéréssel.
Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy pontosan hogyan használhatod a mesterséges intelligenciát önreflexióra, hogy javítsd a munkaszokásaidat.
A legfontosabb tudnivalók
- A mesterséges intelligencia önreflexió azt jelenti, hogy egy mesterséges intelligencia eszközt használunk arra, hogy kényelmesen visszatekintsünk a munkaszokásainkra, és megtaláljuk, hogyan javíthatjuk azokat a maximális termelékenység érdekében.
- A mesterséges intelligencia használható hangulatkövetésre, hangulatelemzésre, a megbeszéléseken nyújtott teljesítmény önreflexiójára, a feladatok nyomon követésére és még sok másra.
- Az önreflexióhoz nem kellenek divatos mesterséges intelligencia eszközök. Egy egyszerű ChatGPT vagy Gemini projekt is megteszi a dolgát.
- Jobb, ha nem fogadod meg mereven az AI-önreflexióban kapott javaslatokat. Ehelyett próbáld ki őket, hogy lásd, működnek-e nálad. Ha nem, változtasson a megközelítésen, amíg meg nem találja az optimális megoldást.
Mi az AI önreflexió?
A mesterséges intelligencia önreflexiója egyszerűen azt jelenti, hogy a mesterséges intelligencia segítségével megnézzük a munkánkat, hogy visszajelzést kapjunk a teljesítményünkről, és potenciálisan javíthassunk rajta.
Az önreflexió egy természetes folyamat, amelynek során elemezzük gondolatainkat, viselkedésünket, érzelmeinket és cselekedeteinket, hogy jobban megértsük önmagunkat. És mint az élet minden más területén, a mesterséges intelligencia ebben is helyet kapott.
Mielőtt rátérnénk arra, hogy a mesterséges intelligencia hogyan segít az önreflexióban, fontos, hogy megkülönböztessük az önreflexiót a túlgondolkodástól. Mindkettőnél a tetteidről gondolkodsz.
Soha többé ne aggódj amiatt, hogy a mesterséges intelligencia felismeri a szövegeidet. Undetectable AI Segíthet:
- Tegye láthatóvá az AI-asszisztált írást ember-szerű.
- Bypass az összes főbb AI-érzékelő eszköz egyetlen kattintással.
- Használja a címet. AI biztonságosan és magabiztosan az iskolában és a munkahelyen.
A túlgondolkodás azonban egy ismétlődően negatív gondolkodási folyamat, amelyben ahelyett, hogy a megoldás felé haladnánk, folyamatosan a hibákon rágódunk. Az önreflexió ezzel szemben arra szolgál, hogy változást hozzon a jövőbeli viselkedésedben. Ez valóban építő jellegű.
A mesterséges intelligencia önreflexióra való használata megköveteli, hogy ezt a különbséget megtegye, mert a mesterséges intelligencia eszközei csak oda mennek, ahová Ön kéri őket. Ha csak arra használja, hogy megkérdezze, helyes vagy helytelen volt-e, ahogyan egy feladatot végrehajtott, akkor 90% esély van arra, hogy a mesterséges intelligencia csak az Ön viselkedését fogja érvényesíteni.
Önreflexió céljából kifejezetten arra használjuk, hogy más, jobb módszereket találjunk ki az említett feladat elvégzésére.
A munkaminták nyomon követése mesterséges intelligenciával
Vegyünk egy példát a ChatGPT-re, mint az AI önreflexió eszközére. A munkafolyamat beállításához mindössze egy új projektet kell indítania.
Különböző célok érdekében különböző csevegéseket tarthat ugyanabban a projektben. Importáljon néhány adatfájlt, amelyet az AI elemezzen Ön helyett, ha van ilyen, és adjon neki egy konkrét kérést (erről később).
Számos különböző mechanizmus létezik, amelyeken keresztül a mesterséges intelligencia nyomon követheti az Ön munkamódszereit. Íme néhány ezek közül.
Érzelmek elemzése
Ha Ön üzleti vállalkozásban dolgozik, valószínűleg ismeri a hangulatelemzést, azaz azt a folyamatot, amelynek során a kommunikáció hangneme alapján meg lehet érteni, hogy egy ügyfél mennyire elégedett.
Számos mesterséges intelligencia eszköz lehetővé teszi az e-mailek, üzenetek, megjegyzések, visszajelző kérdőívek és egyéb kommunikációs eszközök elemzését.
Ha már megteszi ezt az ügyfeleiért, miért ne tenné meg magáért vagy az alkalmazottaiért is?
Használja ugyanazokat az AI-eszközöket a munkahelyi e-mailek és a vállalattal folytatott belső kommunikáció hangulatelemzésére. Próbáljon meg rájönni, hogy milyen kommunikációs minták okoznak félreértéseket.
Vegye figyelembe azokat a dolgokat, amelyek jó visszajelzéseket eredményeztek. Az alapos ellenőrzés segít leszűkíteni azokat a konkrét készségeket, amelyeket a jobb munkateljesítmény érdekében meg kell tanulnia.
Hangulat követés
Egy ember számára valóban lehetetlen, hogy 8 órán keresztül ugyanabban a hangulatban maradjon, amíg dolgozik. Néhány hétre felállíthatnál egy hangulatkövető rendszert, ahol a nap több konkrét időpontjában rögzíted az érzelmi állapotodat.
Elemezze a 2-3 héten át követett hangulatadatokat, hogy megértse, a nap melyik szakában érzi magát a legjobban.
Ez az az idő, amit a nagy tétet jelentő munkafeladatokra akarsz fordítani, hogy ott a legjobbat tudd nyújtani. Egy fáradt, érzelmileg kimerült agy biztosan hibázik.
Önreflexió az értekezleteken tanúsított viselkedésedről
Léteznek olyan AI meeting-alkalmazások, amelyek rögzítik, ahogyan részt vesz az értekezleteken, és elemzik ezeket a felvételeket. Az elemzésből most többféle módon is profitálhat.
Természetesen segítenek összefoglalni a legfontosabb megbeszélési jegyzeteket, és bepótolni, ha kihagytál egy fontos információt.
Önreflexióra használva azonban nyomon követheti, hogyan beszélt a megbeszélés során, képes volt-e úgy megfogalmazni a kívánt érvelést, ahogyan szerette volna, elég jól hallható és világos volt-e, helyesen helyezte-e el a szüneteket, mennyire jól fogadta a kérdéseket stb.
Mindezek nagyszerű pontok, amelyekre összpontosíthat, ha idővel javítja a megbeszélések teljesítményét.
A termelékenységi trendek tükrében
Napi vagy heti ellenőrzés
Egy AI-alapú termelékenységi alkalmazás használható a digitális bejelentkezéshez:
- A napra tervezett fő feladatok
- A feladatok, amelyeket el tudtál végezni, és azok, amelyeket nem tudtál.
- Bármilyen konkrét ok, ami miatt nem tudta elvégezni a napi feladatokat.
- Bármilyen előre nem látott kihívás, amivel a nap folyamán találkozott
- Hogyan kezelte őket
Természetesen nem akarom, hogy minden apró dolgot megszállottan naplózzon. Csak tartsd szem előtt azokat a feladatokat, amelyek az időd nagyobb részét igénylik.
Idővel képes lesz azonosítani, hogy milyen projektek merítik ki gyorsabban az energiáját, és melyek azok, amelyeket a legjobban élvez. Alapvetően egy olyan visszacsatolási hurkot építesz ki, amely a szokásaidra jellemző.
Ezek az ellenőrzések lehetnek napi vagy heti rendszerességűek, attól függően, hogy mennyire érzi jól magát.
Hasonlítsa össze az eredményeket a célokkal
Az önreflexió célja, hogy kézzelfogható javulást eredményezzen. Nyomon követheti magát, amennyit csak akar, de ha ezeket a nyomon követett pillanatokat nem követi konkrét, cselekvésen alapuló javulás, akkor semmi értelme.
Ezért mindig legyen egy átfogó cél a fejedben, amikor a mesterséges intelligenciát önreflexióra használod (például, hogy jobbá válj a kommunikációban).
Ezután gondolja át, hogy milyen konkrét lépéseket kell tennie, hogy ez megvalósuljon. Az intézkedéseknek valamilyen módon mérhetőnek kell lenniük, hogy számszerűsíteni tudja a javulást.
Például a töltelékszavak számának csökkentése a kommunikációban mérhető változás, amelyet idővel össze lehet hasonlítani. Figyelmesebbé teszi Önt az artikulációjára.
Az AI visszajelzés beépítése a szokásokba
A mesterséges intelligencia önreflexióján keresztül kapott visszajelzéseket a gyakorlatban kell alkalmazni ahhoz, hogy eredményeket hozzanak.
Két út van azonban, amelyen elindulhat:
- Kezelje a visszajelzéseket betekintésként
- Vegye őket merev utasításnak
Az első utat javaslom, mert ez nem fosztja meg Önt az irányítás erejétől.
Ha például azt mondja, hogy éjszaka jobban működik, mint kora reggel, akkor ez vagy igaz, vagy pedig azért, mert aznap, amikor jó eredményeket ért el az éjszakai munkával, aznap erős koffeinadagot vett be, mielőtt munkába állt.
Az eredmény nem biztos, hogy pontosan meghatározza, hogy Ön éjszakai bagoly. Az eredményt torzíthatják más viselkedési formák, amelyeket a mesterséges intelligencia soha nem vesz figyelembe.
Tehát jobb, ha a visszajelzést csak ott építi be a munkaszokásaiba, ahol annak értelme van. Emellett kipróbálhatod, hogy követed-e, és néhány hét múlva meglátod, észreveszel-e mérhető javulást.
Ha nem, akkor a legjobb, ha módosítja a megközelítését, ahelyett, hogy a mesterséges intelligencián keresztül kapott javaslatoknál maradna.
Ahhoz, hogy a mesterséges intelligencia az Ön munkaedzőjeként működhessen, konkrét utasításokra is szüksége van. Az észrevehetetlen mesterséges intelligencia Prompt generátor a legjobb egyéni kéréseket generálja néhány kérdés alapján, amelyek arra vonatkoznak, hogy milyen feladatokat szeretne, hogy a mesterséges intelligencia elvégezzen Ön helyett.
Ezek a kérések nagyszerűen működnek a ChatGPT, Gemini, Claude, vagy bármilyen mesterséges intelligenciával rendelkező robot számára, amelyet önreflexióra szeretnél használni.
A mesterséges intelligenciára való túlzott támaszkodás elkerülése
Természetesen a mesterséges intelligencia önreflexióban való felhasználásának van egy határa.
Nem használhatja például terápia helyettesítésére.
Ha a viselkedésed aggasztó, ha úgy érzed, hogy kommunikációs trénerre van szükséged, ha nehezen érted meg az érzelmeidet, akkor egészen biztosan szükséged van egy humán terapeutára, aki értelmet ad mindennek.
A mesterséges intelligencia eszközei természetüknél fogva is csak azokra az adatokra korlátozódnak, amelyekre programozták őket.
Így van rá esély, hogy időnként nem leszel elégedett a kapott válasszal, ami rendben van, mert ez a önreflexió a nap végén Ön dönti el, hogy mit akar a mesterséges intelligencia kimenetéből kivenni és a munkafolyamatába integrálni.
Ahelyett, hogy egy általános mesterséges intelligenciát használna a felülvizsgálathoz, választhatna egy olyan eszközt is, amely jobban humanizált válaszokat ad.
Az észrevehetetlen AI például beépített AI Humanizer az emberként folytatott beszélgetések alapján felépített eszköz, egy kis kiszámíthatatlan mondatszerkezettel, hosszúsággal és néhány egymás utáni mondattal, ahelyett, hogy pontosan ugyanabban a mintában, kiszámíthatóan közelítenénk meg a témát.
Egy ilyen eszköz segít az olyan feladatokban, mint a kommunikáció.
Próbáld ki az AI Detector és Humanizer programunkat az alábbi widgetben!
Végső gondolatok
Az önreflexió önmagadban nagyszerű, de ha időnként elakadsz valamiben, amire nem találsz megoldást, használhatod a mesterséges intelligenciát gondolkodó partnerként.
Ez segít abban, hogy értelmet adjon a meghozott döntéseknek, és hogy azok hozzájárultak-e a munkahelyi előrehaladáshoz.
Az alapvető önreflexióhoz bármelyik mesterséges intelligencia eszköz használható, amennyiben megfelelő a felkérés hozzá.
Használja az Undetectable AI prompt generátort, vagy még jobb, ha egyszerűen az Undetectable AI suite-ot használja, hogy egy eredendően humanizált AI önreflexiós partnert kapjon.
Nézd meg Kimutathatatlan AI ma!